AJ Préparation Mentale
Renforcer ses compétences mentales, exalter sa performance physique.
"Il n'est pas de vent favorable à celui qui ne sait où il va."
Sénèque
"Ne pensez pas au début de la course, pensez à la fin."
Usain Bolt
"Le talent fait gagner des matchs,
mais le travail d'équipe et l'intelligence gagnent des championnats."
Michael Jordan
Préparatrice mentale
Préparatrice mentale certifiée et praticienne en Biofeedback et Neurofeedback, j’accompagne les équipes sportives et athlètes amateurs jusqu'au plus haut niveau dans le développement d’un mental solide, confiant et autonome.
Marquée par des années d’engagement dans le sport d’endurance et la pratique musicale et artistique, j’ancre mon approche dans la rigueur, la régularité et l’écoute à toute personne désireuse de travailler son mental pour atteindre son plus haut potentiel de performance.
Accompagnements
Athlète
L’accompagnement individuel repose sur un travail sur mesure : mon écoute attentive de la singularité de chaque athlète, des exercices créatifs adaptés et un suivi précis pour libérer tout le potentiel de performance.
Depuis 2026, des séances de neurofeedback et biofeedback sont proposées aux athlètes, particulièrement de haut niveau.
Etudiant, Artiste, Chanteur,
Chef d'entreprise...
A la manière des sportifs de hauts niveaux, j'accompagne artistes, musiciens, comédiens ou étudiants confrontés à des exigences de performance ou de prestance. Cela s'appuie sur une écoute attentive des enjeux personnels et artistiques, des outils précis pour clarifier la vision, renforcer la présence scénique, stabiliser la confiance et mobiliser les ressources au bon moment.
Le mental s'entraîne
La préparation mentale vise à libérer le plein potentiel physique en apaisant les perturbations mentales. J’accompagne les athlètes dans le développement d’une connaissance fine d’eux-mêmes, à travers des entraînements ciblés, essentiels à une performance maîtrisée et durable. Pour toutes et tous, à chaque niveau et jusqu’au plus haut.
Contact
aj.preparatrice.mentale
Ecrivez-moi
Lieu
31 rue de Cuire, 69004 Lyon
Entrée de l'Impasse, Escalier premier étage - Holys
